Loading…
0481 462224
Sportlaan 3, Bemmel

BIG 5 NIEUW

De Squat, Deadlift, Benchpress, Row en Military Press vormen samen de Big-5 van de fitness. Met de Big-5 is het mogelijk om elke spier in het lichaam te belasten en te trainen omdat elke spier wel ergens actief moet meewerken in een bepaalde oefening of beweging.
Omdat je deze oefeningen eigenlijk niet mag missen in je training vinden wij het belangrijk extra aandacht te besteden aan de techniek van de Big-5.
In 3 weken tijd gaan we alle oefeningen bespreken, doornemen en oefenen zodat je techniek verbetert en je steeds zwaarder/beter kunt trainen.

Wees er snel bij!!!
Inschrijven kan via de receptie.

Data:
Donderdag 20 febr. 20:00-21:00 squat & bench press
zondag 23 febr. 10:00-11:00 squat & bench press

donderdag 27 febr. 20:00-21:00 military press + variaties
zondag 1 maart 10:00-11:00 military press + variaties

donderdag 4 maart 20:00-21:00 deadlift & row
zondag 8 maart 10:00-11:00 deadlift & row