Loading…
0481 462224
Sportlaan 3, Bemmel

Yoga – hatha yoga

Hatha – Yoga is het pad van de lichamelijke Yoga, oftewel lichaamshoudingen (asana’s). Van alle vormen van Yoga is de Hatha-Yoga waarschijnlijk het meest bekend.
De lichaamshoudingen werken op alle gebieden van ons lichaam, het strekken en rekken van de spieren en gewrichtsbanden, het flexibeler maken van onze ruggengraat en de gewrichten en het verbeteren van de doorbloeding. De houdingen brengen de fysieke en psychische functies van je lichaam in balans. Door beoefening van deze houdingen voelt je lichaam meer ontspannen, krachtiger en energieker. Deze houdingen gaan altijd samen met een bewuste adem. De juiste manier van ademen zorgt voor een verbeterde zuurstof en energie circulatie in je lichaam. Het loslaten van spierspanning en het tot rust brengen van het hele lichaam, werkt kalmerend op het zenuwstelsel en bevordert innerlijke rust.